Pour situer, je suis une trentenaire qui ne fait du sport que depuis 2 ans, les 15 années précédentes ayant été malbouffe – canapé – alcool. En deux ans j’ai perdu lentement des kilos en me mettant à la musculation et en apprenant à manger mieux. Début de l’année, toujours en surpoids, je déprime un […]
